Секреты долголетия

13 октября 2016

Всем хочется пожить подольше. Без хорошего здоровья продлить свой век не получится. И здесь на первый план выходят правила, соблюдая которые вполне реально прибавить к тому самому веку не менее десяти лет, считают ученые.

 1. Правильный вес и нормальное питание прибавляют 7 лет
Выверенное питание, то есть индивидуально подобранный рацион способен дать аж 10 лет, считают канадские специалисты.

 2. Зарядка и прогулка прибавляют 4,5 года
Если вы будете гулять каждый день по часу, а также делать каждое утро зарядку, то эти несложные манипуляции помогут удлинить жизнь на 4-4,5 года,

 3. Позитив и друзья прибавляют 10 лет
В течении 7 лет ученые наблюдавшие за каждым из 150 добровольцев уверены, что общественная деятельность непосредственным образом влияет на длительность жизни. Те, кто проявлял социальную активность и помогал другим людям, а также постоянно общался с теми, кому нужна была такая помощь, жил в среднем на 10 лет дольше, чем нелюдимые персоны.

 4. Семья и образование прибавляют 6 лет
Вывод ученых однозначен – выпускники вузов живут дольше выпускников школ на 6 лет. Что касается семейного положения, то женатые мужчины живут на 2,5 года дольше холостяков, а женщинам союз прибавляет ровно год.

 5. Избавление от вредных привычек прибавляет до 15 лет
Совершенно точно – злоупотребление алкоголем и курение убавляют срок пребывания в этом мире примерно на 20%. А вот избавившись от этих зловредных привычек, их бывший владелец продлевает свой век на 14–16 лет

Приглашаем в КАБИНЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ. 

Тел (843)245-244-8