система онлайн-бронирования

Новости

22 марта 2024
НОВИНКА! КИСЛОРОДНАЯ КАМЕРА! Первым 5-ти клиентам-40% скидка.

Тел. для записи 8-937-615-24-48

24 августа 2022
КАЖДУЮ СРЕДУ приглашаем на УЗИ-исследование

Для чего делать УЗИ исследование?
УЗИ позволяет диагностировать:

  • наличие новообразований
  • скорость кровотока
  • диаметр сосудов
  • форму и структуру органов
  • наличие инородных тел
  • функциональное состояние органов
Тел.круглосуточно 8-937-615-24-48 WhatsApp

24 марта 2022
Лечим суставы и позвоночник!

Подготовьтесь к работе в саду и огороде! Тел 8-937-615-24-48

6 декабря 2021
Акция «Красивая фигура»

Спешите: тел 8937-615-24-48 (круглосуточно)!

4 апреля 2021
Акция! УЗИ исследование!

7 или 14 апреля!
Тел. для записи 8-937-615-24-48, 8-937-615-10-61

Архив новостей

Распечатайте купон на один бесплатный оздоровительный сеанс
«соляной пещеры» или «бароциклона».



Наши партнёры



Как Защититься От Осенней Депрессии

6 октября 2016

Как защитить свой серотонин – «гормон счастья»?

  Для любого человека очень важно поддерживать свое состояние духа, иметь хороший и бодрый настрой, и не проваливаться в подавленность, грусть и печаль. Как же противостоять наступлении осени и зимы в организме. Существует немало способов помочь себе сохранить радость жизни.

1. Питание. Необходимо употреблять продукты, в состав которых входят омега-3 жирные кислоты – они помогают активной выработке серотонина. К таким продуктам относятся жирная рыба, растительные масла (оливковое, рапсовое, льняное и т.д.), орехи. Что особенно приятно, к этому списку относится и черный шоколад, который благотворно влияет на производство серотонина.

2. Занятия спортом. Доказано, что физическая активность не только влияет на сохранение формы тела, поддержания веса в норме, но и способствует поддержанию уровня серотонина в мозге, даже спустя несколько часов после спортивных занятий.

3. Солнечный свет. Летом и зимой надо использовать любой солнечный денёк и побывать на улице, открывать шторы и впускать солнечный свет в комнату. И для освещения помещений в осенне-зимний период лучше использовать яркие источники света, что так же, как и солнечный свет поддерживает хорошее настроение.

4. Позитивные воспоминания и положительные эмоции. Для того, чтобы повысить уровень серотонина, достаточно даже приятных воспоминаний о радостных моментах вашей жизни. На уровень серотонина положительно влияют и душевные беседы с друзьями и семьей.

5. Тренировки мозга. Специальная нагрузка на мозг в виде тренировок рабочей памяти не только приносит положительные эмоции, но и способствует лучшему контролю и управлению собственными эмоциями, что помогает регулировать настроение и душевное состояние. Это подтверждают и результаты исследования, опубликованного в 2013 году в «Journal of Neuroscience».

Помимо вышеперечисленного ученые продолжают искать и другие способы, помогающие нам избавиться от осенней депрессии.

Консультация невролога высшей категории-бесплатно!
Предварительная запись по  тел (843)571-59-51,245-10-61


осень.jpg




Наши услуги

 

   ВНИМАНИЕ!    НЕОБХОДИМА  КОНСУЛЬТАЦИЯ  СПЕЦИАЛИСТА!

it-construction